Как правильно подобрать инвентарь для зимних лыжных прогулок?

Декада лыжного спорта в Серове продолжается! Любой желающий все еще может стать участником традиционной гонки «Лыжня России 2021». В следующем сюжете вновь поделимся с вами полезными советами о том, как подготовить себя. Сегодня поговорим о грамотном подборе инвентаря.

До главного лыжного забега этой зимы остается чуть меньше недели – уже 22 февраля на базе «Крутой лог» спортсмены округа посостязаются в выносливости на трассе «Лыжни России – 2021». А вот любители или те, кто все еще сомневается стоит ли присоединиться к лыжному забегу, могут подготовиться к соревнованиям вместе с главным судьей серовского центра тестирования комплекса «Готов к труду и обороне» Андреем Скачковым. Сегодня поговорим о подборе инвентаря для лыжных прогулок и спортивных состязаний.

1. ЧТО ВХОДИТ В ЛЫЖНЫЙ ИНВЕНТАРЬ?

АНДРЕЙ СКАЧКОВ, ГЛАВНЫЙ СУДЬЯ ЦЕНТРА ТЕСТИРОВАНИЯ КОМПЛЕКСА ГТО: «Лыжный инвентарь состоит из самих лыж с креплением, лыжных ботинок и лыжных палок. Правила подбора различаются в зависимости от используемого вами хода: классического или конькового. Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 сантиметров длиннее вашего роста. Для классического хода лыжи должны быть длиннее вашего роста на 25-30 сантиметров. Если вы используете различные ходы, то вам подойдут комбинированные модели, которые подбираются в среднем диапазоне между коньком и классикой. Длинна таких лыж должна быть на 15-25 сантиметров выше роста.»

2. ЛЫЖИ ИЗ КАКОГО МАТЕРИАЛА ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ?

АНДРЕЙ СКАЧКОВ, ГЛАВНЫЙ СУДЬЯ ЦЕНТРА ТЕСТИРОВАНИЯ КОМПЛЕКСА ГТО: «Немаловажной деталью при выборе лыж является материл из которого они изготовлены. Лыжи бывают деревянные, полупластиковые и пластиковые. Наиболее рациональный выбор – это полупластиковые модели, так как стоят они относительно не дорого, при этом обладают большинством преимуществ пластиковых лыж. Лыжные палки выбираются, как и лыжи, в зависимости от вашего роста. Палки для классических ходов должны быть ниже вашего роста на 25-30 сантиметров и находиться примерно на уровне плеча. Для конькового хода палки должны быть ниже роста на 15-20 сантиметров. Ботинки подбирать легче, чем основной инвентарь. При выборе ботинок следует учитывать только размер вашей ноги и вид крепления, установленный на лыжах.»

Благодаря этим простым правилам лыжные прогулки будут приносить вам только пользу и удовольствие. Помните, что от правильного подбора инвентаря зависит не только ваше удобство, но и здоровье. А если вы хотите проверить свою выносливость наряду с другими любителями здорового образа жизни – присоединяйтесь к ежегодной всероссийской лыжной гонке «Лыжная Росси – 2021». Городской спорткомитет принял решение о продлении декады лыжного спорта. До 28 февраля достаточно только добраться до лыжной базы «Крутой Лог» или стадиона «Строитель» со своими лыжами или взять инвентарь в прокате, а после – отправиться на одну из дистанций. За участие гарантирован памятный сувенир акции «Лыжня России» — брендированные теплые шапки!

Делитесь новостями: