Как прийти в форму после праздников

Праздничные застолья – это не только радость и веселье. Не самым лучшим образом они могут отразиться на здоровье людей. В самый раз сейчас послушать советы медиков, как прийти в форму после длительных новогодних каникул.

Новогодние праздники не обходятся без пышного застолья с майонезными салатами, жареными блюдами, копченостями и прочей тяжелой пищей. В память о шумных праздниках многим остаются килограммы лишнего веса и ощущение тяжести в желудке. Сегодня у жителей нашего города есть прекрасная возможность профилактически обследоваться, а также получить ценные рекомендации опытного врача в Центре здоровья, который находится по адресу:  ул. Кузьмина,38.

Надежда Гаврикова, заведующая Центром здоровья: «Учитывая, что в праздники мы много и с любовью готовим, наш желудок привык переедать. После праздников люди обращаются с целью проверить свой холестерин и сахар. К сожалению, после новогодних праздников показатели повышены».

В центре здоровья совершенно бесплатно можно определить индекс массы тела, количество мышечной и жировой массы, определить необходимое количество потребляемых калорий в день, а также посетить индивидуальные тренировки.

АЛЕВТИНА КРАВЧЕНКО: «После праздников получила консультацию от врача. Как показывает практика, холестерин повышен. Так что сейчас буду работать над собой. Поменьше кушать жирного, сладкого. Чтобы вновь обрести свое здоровье».

Чтобы привести свой организм в порядок, необходимо просто соблюдать элементарные правила.

Надежда Гаврикова, заведующая Центром здоровья: «Учитывая, что эти дни мы много ели, нужно ограничить количество калорий хотя бы на треть. Обеспечить себе многократное питание. Нам нужно разгрузиться. По возможности, бессолевая диета. Обильное питье. И движение».

Контролировать свой холестерин и сахар, следить за индексом массы тела и артериальным давлением вы можете в Центре здоровья совершенно бесплатно. Предварительно необходимо записаться по телефону: 7-40-03.

 [local /wp-content/uploads/2016/01/12-centrzdorovye.flv]